Exkluzivní událost
Jak pracovat s úzkostí
Organizátor události
Ostravská univerzita
Na pořadu
Úzkost patří mezi časté potíže, které mohou významně ovlivňovat studium, mezilidské vztahy i každodenní fungování. Cílem workshopu je nabídnout vám studentům bezpečný prostor k porozumění tomu, co se při úzkosti děje, a naučit se praktické techniky, jak s ní pracovat.
Společně se zaměříme na:
rozpoznání typických projevů úzkosti,
zvládací strategie v náročných situacích (dechová a relaxační cvičení, práce s myšlenkami),
jak předcházet zhoršování úzkosti a podpořit vlastní duševní pohodu.
Workshop je interaktivní, probíhá formou krátkých výkladů, praktických cvičení a sdílení zkušeností. Není nutná žádná předchozí znalost tématu – stačí otevřenost a ochota vyzkoušet si nové postupy.
Tento čtvrtek potkáte naši kolegyni Evu, psycholožku Poradenského a kariérního centra OU.
Co vše nabízí Poradenské a kariérní centrum OU?
Jako studenti můžete zdarma využívat např.:
Studijní poradenství - Terka
Centrum Pyramida - Katka, Petr, Lucie
Psychologické poradenství - Eva
Kariérové poradenství - Lenka
Koučink - Lenka
Studentské organizace a absolventský portál - Míša
Kariérní festival Za kariérOU - Maruška
Kariérní portál OU - JobTeaser (ale to přece víte, právě jste v portálu :-)) - Maruška
Centrum podpory vzdělávání a Učím na Ostravské - Petr